就是愛吃我是好人

狗糧好壞的鑒別方法
看著那麼多的朋友都在不停地問什麼牌子的狗糧好，什麼樣的狗糧好，自己家的狗狗該吃什麼樣的狗糧，我心裡都快急死了，乾脆我今天就學次雷鋒叔叔 ，把我的真傳秘籍公佈了吧，那可是放之四海而皆准的。選擇好狗糧，從此不用再求人。只要根據方法上介紹的，一條一條對，你也能成為狗糧行家的。   
   其實選狗糧，說白了，選的是什麼呢？選的就是成份，也就是看狗糧包裝袋後面的成份表，成份表裡各成份的順序是按每種成份在這種狗糧裡的含量排列的，排名越靠前的，說明這種狗糧裡這種成份的含量越高。因此，這個又簡單又實用的方法就是告訴大家如何看懂基本的成份表：  
優質狗糧應該含有：  
（1）優質來源的肉類蛋白質，但一定要標明為何種肉類，如只標明為動物肉（ANIMAL MEAT/MEAL）或家禽肉（POULTRYMEAT/MEAL）這類沒有標明為何種動物的肉類不能接受（舉例，標明如雞肉方為正確的選擇）。  
（2）成份中排頭2位中應該含有1種全肉類來源。
（3）未經處理過的全穀物、蔬菜及其他食物素材，因為未經處理過的食物中含有較多及較優質的營養及酵素（處理的意思是指加工）。
優質的狗糧應該含有最小量（MINIMUM）的：
（1）食物的殘餘物（FOOD FRAGMENTS），如釀酒米（BREWER'S RICE），小麥糠（WHEAT BRAN）等，這些穀物的殘餘物（也可以說是穀物副產品）因為成本低，價錢便宜，很多貓/狗糧生產商都會在包含至少一種於乾糧內，以減低成本，要小心選購，並不要選取含有多種這類的穀物副產品。
（2）肉類副產品。所有的肉類副產品如果作為狗糧中主要的蛋白質來源的話都並非優質蛋白質。
優質的狗糧絕不能含有：
（1）油脂或蛋白質來源的統稱，如動物油脂。這些沒有標明為何種動物的油脂（應該標明如雞脂、牛脂等）。
（2）人工防腐劑（BHA、BHT、ETHOXYQUIN）。
（3）人造色素。
（4）增甜素（SWEETENERS）。如糖漿（CORN SYRUP）、蔗糖（SUCROSE）之類，用以增加質素不佳的食物的口感。
（5）丙二醇（PROPYLENE GLYCOL），一種有毒物質，添加在食物上可保持食物的「濕潤」感。

 干眼症年輕化 電腦一族離干眼症有多遠
　　你長時間在電腦前工作、長時間看電視嗎？別讓眼睛太過疲勞，引起眼睛乾澀、視力下降，甚至患上干眼症。
　　干眼症是近年來眼科相當常見的疾病，患者有年輕化的趨勢，但這問題也相當容易被人們所忽略。
　　專家介紹，造成干眼症的原因多種，主要有兩種：其一為眼內的淚液道狹窄或者液道阻塞，致使淚水流出減少而眼干。其二為長期使用電腦，電腦螢光屏所放射出來的輻射加上眼內血液循環急促，引起眼內灼熱而蒸發淚水，日久成干眼症。
　　喝茶提高視力
　　當眼睛出現乾燥無淚時，會出現幾種症狀，例如目澀、目累、目癢、目痛、目脹、畏風和畏光等，統稱為『干眼綜合症』。
　　補救的方法有：多喝茶，特別是喝優質的綠茶、烏龍茶或是鐵觀音。因為茶葉含有豐富的胡蘿蔔素，它被人體吸收後，能夠迅速轉化為維生素A。而維生素A不但能夠合成視紫紅質，使到眼睛視物清楚。同時，只要喝茶一個月，白血球的數量就會上升。因此，經常接觸電腦螢光屏的人，必須養成每天喝茶的習慣。這不但能夠消除電腦發出的輻射對人體造血機能的傷害，還能夠預防干眼症和提高視力。
　　中藥材可防干眼症
　　長期使用電腦的人，日久之後會出現眼睛乾澀、疲勞等毛病，可用中國成都中醫院眼科專家龔玉春老中醫治療專症的經驗方，名為「益氣聰明湯」。方藥組成如下：
　　青箱子5錢　　黨參3錢　　黃芪3錢
　　蔓京子5錢　　赤芍3錢　　升麻2錢
　　灸甘草1錢　　陳皮3錢　　葛根8錢
　　牛蒡子3錢　　杭菊3錢　　枸杞3錢
　　維生素A與干眼症
　　缺乏維生素A也會造成干眼症。因為缺乏維生素A會阻礙粘液的產生，促使淚液無法與角膜表面緊密的接觸而造成干眼症。
　　中醫認為，食療可以增加眼睛內的維生素A，因而可以防止干眼之外，一可以達到明目的效果。
　　針灸治療
　　如果是因為淚液道狹窄或者液道阻塞引起的干眼症，可以採用針灸治療，名為「淚三針」。針刺其淚道和淚腺部分，分別為上目通穴及淚管穴等三穴。針刺後可使淚腺分泌增多，淚管因加重收縮力而使淚管通暢。
　　其他預防之道
　　除了食療、多喝茶及中藥預防之外，干眼症另有以下預防方法：
　　·養成多眨眼的習慣：眨眼不足夠，會破壞淚液層的完整性，加重干眼症症狀。
　　·不要太靠近電腦：眼睛與電腦螢幕間保持一定的距離。
　　·避免在強烈的燈光下工作：避免將電腦終端機靠放窗口，電腦螢幕前加裝減少反光的護目鏡，以免增加眼睛的負擔。
　　·不要持續使用電腦超過2小時：每當使用電腦達2小時，可休息15分鐘後再繼續。
　　·保持電腦螢幕的清晰：若有閃爍，勿繼續使用。

腰椎間盤突出多數是個人不良習慣造成的
有一個同事因腰腿酸疼而去醫院檢查，做CT檢查後，醫生的診斷是腰椎間盤突出並發腰椎骨質增生。能不能治好，醫生也沒法肯定的告訴他，只是開了一些緩解症狀的藥。
　　
　　我是領教過腰椎間盤突出所帶來的酸疼，坐不是，睡也不是，一個姿勢不能堅持十分鐘，最後連上床睡覺都不行了，要別人幫忙抬腳才能上床，晚上睡覺的時候感覺全身都是酸疼的，精神都要崩潰了，常常因一點小事就會把下屬罵一通。
　　
　　一般的說，腰椎間盤突出症幾乎可發生於所有人群，但在30-50歲的中青年人群中，發病率相對較高。值得注意的是，近年來20歲左右的年輕患者似有增多的趨勢。司機，財會人員及電腦操作人員以及長期勞累，用力不協調，姿勢不當，終日坐著工作的缺少腰部肌肉鍛煉者，所佔的比例頗高。不良生活和工作習慣使腰椎長期負擔過度，是腰突症主要的誘因之一。
　　
　　腰椎間盤突出是由於長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風濕寒邪的侵襲以及外傷、車禍等原因導致的椎間盤組織退變、纖維環破裂，「髓核」從破裂處突出，壓迫相鄰的神經根、脊髓，造成周圍組織水腫、椎管狹窄、脊柱側彎等。
　　
　　患者常常感到腰部疼痛酸困、並多沿坐骨神經往一側或雙側下肢放射，小腿常出現脹痛、麻木、發涼甚至抽筋，坐立行走都難持久。嚴重者可出現間歇性跛行、腰部側彎、足下垂、肌肉萎縮、力量減弱，甚至會陰部麻木、剌痛、排便、排尿無力、性功能障礙等。
腰椎出現退行性變或椎間盤突出，必然導致椎間盤變薄，椎體間隙變窄，從而使韌帶鬆弛，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反覆的、積累性損傷，導致微小的局部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也就是椎體上下緣出現骨的增生性反應，這就是骨刺,也就是骨質增生。腰椎骨質增生在X光片上表現多種多樣，一般多呈「唇樣骨質增生」，也可相互融合形成「骨橋」。
　　
　　臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸脹疼痛、僵硬、易疲勞，甚至彎腰受限，如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，患側劇痛並向下肢放射，小腿麻木脹痛畏寒無力。腰椎骨質增生與腰椎退行性變、椎間盤突出、椎間盤變薄，有著直接的關係，所以治腰椎間盤突出一定要能同時治療骨質增生，否則效果不佳是必然的。
　　
　　如果你感覺腰腿酸疼，千萬不要馬虎，更不要隨意找人治療。我當時就上過當，那是2003年的事了，只感覺腰腿酸疼難忍，也不懂什麼腰椎間盤突出，有人說是風濕，有人說是坐骨神經，也有人說是腰肌勞損。因為當時工作忙，再說也不懂，就沒回省城檢查身體，只是去縣城看了一下，醫生摸了一下我的腰，告訴我說，你的腰是因骨膜炎引起的疼痛，並告訴我要這樣運動要那樣活動。就這樣在滿懷希望的疼痛中度過了幾個月的時間，疼痛不僅沒有減輕，反而加重了，連上床睡覺都上不去了。沒辦法了，實在是忍無可忍了，只好把公司的事安排一下，就回省城，到家的當天就去醫院檢查，醫生告訴我，要先去做CT檢查，等檢查結果出來後，醫生說，你的腰椎間盤突出已經很嚴重了，是第一、四、五節腰椎的問題，如果再拖下去就會癱瘓。我告訴醫生，在縣城裡檢查說是骨膜炎，縣裡的醫生讓我多做運動，我比劃給醫生看，醫生看後就罵我，做這樣的運動？你不想要命了？你想早點癱瘓？馬上停止！
　　
　　醫生給我開了一個療程的藥，是河北承德出的「腰痛寧」，同時告訴我，現在還沒有什麼特別有效的藥，很多藥物都是簡單止痛，緩解症狀，停藥後也會復發。
醫生讓我自己做治療的選擇，第一，馬上住院，接受手術治療；第二，去醫院理療科進行物理治療。因為不瞭解治療的效果，所以，我沒有馬上決定。總感覺在我的腰椎上動手術有些讓人擔心，萬一失誤，呵呵，不是玩的。我想再多瞭解一些這方面的情況，等弄明白了再做決定如何治療。
　　
　　通過向其他醫生詢問、向醫院裡住院的病人瞭解、看一些這方面知識的文章介紹，我決定不採取手術治療，而採用保守療法，接受物理治療。
　　
　　在醫院對腰椎間盤突出症所進行的物理治療是採用牽引療法，不知道你試過這種療法沒？我只治療了三天就沒有再做了，實在是沒有那些大的勇氣做下去。牽引療法就是病人仰睡在牽引床上，然後，把腳固定住，再把肩膀以上部位也固定住，醫生按動電鈕，牽引機開始從兩頭拉伸，作用是把你的腰椎間的距離拉開。可是問題在這了，牽引機應該拉到什麼位置才合適？醫生不知道，醫生只能問病人，你覺得還能拉嗎？你感覺如何？暈，病人怎麼知道如何，我真擔心，如果再拉一點腰就會脫節。這種情況是有發生過的。所以，我放棄了這種牽引的物理治療。
可是病是一定要治的，決不能就這樣下去，而且一定要治好，否則，這個家怎麼辦？
　　
　　問了很多醫生，最後，有一個理療按摩主任醫師告訴我，有一種方法只要有毅力就可以根除腰椎間盤突出症。就兩字：鍛煉！但一定要講究運動的方法。鍛煉的目的有兩個，第一就是增強背部肌肉；第二就是增加腰椎間隔。
　　
　　1：最主要的鍛煉內容是將胸部和大腿處墊高，讓腰部自然下垂，腹部能接觸到床就好了。胸部和大腿要墊多高呢，當然是高一些好。剛開始的時候，腰部會有一些痛，但一定要堅持，忍半個小時就不痛了，最好是用枕頭墊，多放幾個枕頭。在這個過程中，可以看書、看電視等。一般要做兩三個小時。做完時，在起身的時候會感覺腰很硬，一定要慢慢的起來，最好是先把枕頭拿掉，在床上趴一會。這個方法是最見效的，一般當天就有效果。我那時是早上、下午、晚上都做。
　　
　　2：腰部放鬆。最好的方式就是雙手抓住單槓在上面吊一會，並活動腰部。我那時是在樹杈上吊的。
　　
　　3：早晨和晚餐後到外面步行，是倒著走。
　　
　　4：腑睡在床上也就是趴在床上，分別輪換著向後抬起左右腿。
　　
　　以上這些方法只要一有時間就做，一定可以康復。我那時已經很嚴重了，堅持了一個月就好了，鞏固了兩個月就完全康復。當然最好在輔助一些藥物治療。我前面說的那個「腰痛寧」就不錯，也不貴。
　　
　　現在有電腦了、電視節目也豐富了，很多人是坐的時間長。上班在是坐著，回家還是坐著，而且一坐就是很長時間，這樣不好，特別是人到中年的時候一定要注意。

活潑好動但也容易耍任性的迷你臘腸狗，雖然腳短身長，但卻能靈活的活動。對於許多高難度的動做也都很敢做，是種很有衝勁的犬類。迷你臘腸狗是經改良狩獵穴熊的臘腸狗而來的小型犬，通常可以狩獵比穴熊小的動物，也算是獵犬的一種，但因現在人都將臘腸狗養在家裡，所以都較溫馴不會狩獵。
個性活潑、聰明的迷你臘腸狗，不僅運動能力好，敏捷的身形很喜歡玩球、跳躍等運動，雖然腳短身體長，但當其身長與肩高的比例約為2：1時，是為其最理想的體型。因此想要來回靈活的活動，不成問題。飼主千萬不可因為看牠身長腿短，便不愛帶牠出去運動，那樣做會很容易悶死牠的。到戶外運動可說是臘腸狗最喜愛的事情之一，所以常帶牠到戶外走走，不僅可以認識新朋友，也可以增進飼主與臘腸狗之間的感情。
飼養臘腸狗時要注意，因為臘腸狗腳短身長的體型，所以脊椎需要承受的負擔要大，因此容議會有椎間板突出的問題。所以飼主在飼養臘腸狗時，要避免將臘腸狗飼養的過度肥胖。且每天要用梳子或是受毛刷子替牠刷毛，且常常修剪其眼部和嘴部的長毛。因為此種捲毛剛毛種的犬類，嘴角長毛是很正常的，但也因為如此所以當牠在吃狗食或是喝水時，很容易就會弄髒自己的毛髮，若主人沒有勤加為牠擦拭的話，那麼臘腸狗便很容易看起來髒髒的，像流浪犬一般。
住在公寓的飼主也可很輕易的飼養臘腸狗，因為牠是種很聽話也很好管教的犬類。但因臘腸狗原本是屬於獵犬的一種，並非玩賞犬，所以如果飼主過度的保護牠，並且沒有給予任何的調教的話，臘腸狗很容易就會變成自以為是的犬類。如此一來，牠們會變成不聽從主人、愛亂吠、反抗主人、神精質、又任性的犬類，所以飼主帶回臘腸狗後需要給予一些訓練運動，讓牠成為一隻聰明伶俐的狗，而非愛耍任性的狗。

防止綠毛龜脫毛或變色的措施
綠毛龜素有「水中翡翠「之稱，它與白玉龜、蛇形龜、雙頭龜並稱為我國四大珍奇龜。它 集藥用、美食、觀賞於一體，深受國內消費者的青睞。綠毛龜其實是一種背上生著綠色藻類的淡水龜類。因 龜背上的藻體呈綠色絲狀，在水中如被毛狀，故稱綠毛龜。隨著人民生活水平的提高，一些普通家庭也開始 養綠毛龜，以養心怡情。
  培育綠毛龜需具備一定技術，日常管理也非常重要，否則綠 毛脫落或變色（發黃、變白）失去觀賞價值。在培養綠毛龜的全過程中必須注意以下幾點：
  一、光照條件　　室內水族箱飼養綠毛龜以3000～4000勒克斯光照強度的散射光每日 照射8～10小時，如果水族箱放置於南窗可免去補充光照；小型的盆、缽容器飼養綠毛龜時應每天中午搬出室 外，在陽光下照曬2～3小時即可滿足其光照需求。光照不足或光照過強都會影響龜背藻類的光合作用，易使 藻體發黃或變白，從而喪失其觀賞價值。
  二、水質管理　　飼養綠毛龜需採用清潔的 溪河水、山泉水、井水或經沉澱處理的自來水。適宜水溫20～25 ℃，適宜pH值6～8，水深一般15～25 厘米，如果綠毛龜較大，水深可達40～50厘米。應特別注意的是水中不要混入搖蚊幼蟲，筆者三年前就有過 這種教訓。在養殖水體中衝入了含搖蚊幼蟲的稻田水，結果龜甲緣盾上的「綠毛」不到一周時間就被搖蚊幼 蟲吃得精光，形成極其難看的「癩龜」。
  三、換水梳毛　綠毛龜長期生活在水 中，殘餌、糞便和自身脫落的皮屑等雜物污染了水體，必須根據季節、水質等具體情況適時換水。盛夏時， 每天換水1次；春、秋二季2～3天1次；初冬5～7天1次，冬眠時不用換水。用水族箱飼養的換水時可用虹吸管 吸掉底部的污濁水，再補充新水至原水位；小型盆、缽飼養的可倒掉底部三分之一的污水，然後補充新水。 換水前後的水溫之差應控制在3 ℃之內，否則綠毛龜會感昌染病。
  換水時可結合 梳毛，先漂洗掉綠毛中的污穢物，用梳子從前往後梳理綠毛，讓其順直好看。當氣溫低綠毛龜活動量小時， 看起來水體比較清潔，但將綠毛龜在水中來迴盪滌幾下後水體就變得混濁不堪了，這正是綠毛藏污納垢的表 現，所以不能馬虎，必須認真漂洗和梳理。
  四、飼料投喂　綠毛龜的食性依龜種不同 而稍有差異，但一般都是以動物性飼料為主。蚯蚓、螺蚌、小魚蝦或畜禽下腳料等都是它們的好飼料，春、 秋二季每兩天餵食1次，夏天三天餵食1次即可。

秋天吃太辣降低免疫力
　　「酸甜苦辣鹹」這五味中，沒有一味能像辣這樣，如此具有吸引力，讓許多人欲罷不能。吃辣後在短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺，因為辣味可刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。但吃辣要適量，辣吃多了也有副作用。不僅會讓人便秘、上火，還易患上感冒或其他疾病，這往往是被大家忽視的。其原因主要是吃辣所導致的免疫力降低。
　　辣椒在中醫裡被稱為「辛味食物」，具有很大的「發散」作用，過多食用，容易「耗氣」，因此，辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。 「氣虛的人不能多吃辣。」中國中醫科學院教授楊力表示，這類人多表現為體弱、乏力、易出虛汗。由於辣椒具有的發散作用，會使這類人大量出汗，虛上加虛。而平時屬於陰虛火旺者，易出現口乾舌燥、咽喉腫痛、便秘等現象，吃辣的食物雖一時痛快，但過後會讓這些症狀加重幾倍。一般說來，辣味食物比較適合生長在四川等潮濕地區的人食用，北方乾燥地區的人食用後，上火、氣虛等症狀會更嚴重。德國有一項最新研究顯示，吃辣最好在中午，此時腸胃的消化能力最強，晚上吃辣則易導致胃潰瘍等疾病。
　　此外，吃辣還要看季節。「最適合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助於升高體溫。最不適合吃辣的季節，並不是炎熱的夏季，而是秋季。」楊力說。中醫有五味入五臟的說法，酸入肝、辛入肺、苦入心、鹹入腎、甘入脾，而秋天正是容易「肺燥」的時候，尤其不適合吃辣。
　　楊力提醒說：「人們對辣的接受度是不一樣的。吃的辣菜能讓自己微微出汗就是最佳狀態。微辣的菜，每天可以有一道；而體質本身不適合吃辣的人最多一周吃一次